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App salute e benessere, le migliori 2017

Tenere d’occhio la nostra salute è una faccenda semplice se abbiamo uno Smartphone. Questo può dirci esattamente tutto il moto che dobbiamo fare e in che modo, aiutandoci a trovare tutta la forza di volontà per togliere i chili in eccesso.

Ecco le App salute e benessere che consigliamo.

Nota: anche se non è strettamente necessario, è certamente comodo avere un cellulare con contapassi integrato e un sensore cardiaco incluso! Parecchie di queste App ne fanno uso, ed anche se non è obbligatorio, aiutano tantissimo per dare risultati precisi.

Strava GPS. Se desiderate un App per fare Jogging o ciclismo, Strava è perfetto per lo scopo. Può tener conto della distanza percorsa, la velocità e il ritmo di tale esercizio. E’ possibile anche controllare le statistiche di altre persone che hanno concesso la condivisione dei loro percorsi e ritmi, qualcosa che potete fare anche voi se lo desiderate!

Google Fit. Un classico, magari l’avete trovato già installato nel vostro Smartwatch o cellulare. Google Fit svolge tutte le già utilizzatissime statistiche ed informazioni sulla nostra attività fisica, sincronizzandole però con il nostro account principale e legandolo ad altri servizi nel puro stile della casa. Un sacco d’informazioni possono essere registrate in maniera del tutto automatica.

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Frequenza Cardiaca Immediata . Se non avete un sensore cardiaco, questo programma lo sostituisce in maniera quasi perfetta. Tutto quello che usa è la torcia del vostro cellulare! Può richiedere un po’ di pratica, ma del resto funziona davvero bene.

Calcolatore BMI. “Ma quanto sono sovrappeso?”…questo programma può dirvelo in maniera chiara ed indolore. BMI può effettuare un calcolo in base al peso, altezza, insomma tutti i dati generici…e fornirvi una classe precisa d’obesità e la quantità di grasso che dovete bruciare urgentemente. Può darvi anche un peso ideale da raggiungere.

7 Min Workout. Siete particolarmente occupati tutto il giorno? Affidatevi a quest’App. 7 Min vi darà degli esercizi da fare in, appunto, 7 minuti: questo rimetterà in moto il fisico, permetterà di bruciare un po’ di ciccia, ed il tutto viene fatto in pochissimo tempo.

Giuliano

Blogger per hobby, nerd ma solo per caso. Da piccolo sono stato affetto dalla Bat-febbre, ad oggi non sono ancora del tutto guarito. Ho studiato strategie di sopravvivenza con il maestro George A. Romero, nel caso ci fosse un'Apocalisse zombie. Volete farmi felice? Portatemi al cinema.

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